Split squat stand DINOX, För enbensövningar

• För användning på gym
• Justerbar i höjdled
• Vadderad fotled
• För knäböj med ett ben

Step Squat-stödet är ett utmärkt hjälpmedel för bulgariska step squats. Bulgarian Split Squat utvecklar styrka och muskelmassa i ben och rumpa, samtidigt som den stärker bålen. Step Squats fotledsstöd är justerbart i höjdled, vilket hjälper till att ergonomiskt placera det bakre benet i rätt höjd, vilket minskar belastningen på knäleden och minskar trycket på nedre delen av ryggen. Stödet gör det möjligt för deltagaren att fokusera mer på framfotsarbete och rörelseteknik. Dessutom är step squat-stödet snabbt och enkelt att använda samt stabilt och robust.Step squat-stödet har en kompakt storlek som är lätt att placera i hemmet eller på gymmet.

Fördelarna med ett step squat-stöd för bulgariska step squats:

• Förbättrar balans och hållning: Step Squat-stödet ger en stabil plattform för det bakre benet, vilket hjälper till att upprätthålla balansen under hela rörelsen. Stödet gör att utövaren kan fokusera på att arbeta med det främre benet och förfina tekniken i rörelsen.
• Ökar effektiviteten och mångsidigheten: med step-stödet kan du optimera rörelseomfånget, justera rörelsens utmaning, ändra vinkeln och öka belastningen beroende på din konditionsnivå.
• Minskar trycket på knän och nedre rygg: Step Squat-stödet hjälper till att ergonomiskt placera det bakre benet i rätt höjd, vilket kan minska belastningen på knäleden och trycket på nedre delen av ryggen.
• Lätt att använda och utrymmesbesparande : den kompakta storleken på step squat-stödet gör det enkelt att placera som ett tillbehör på gymmet eller i hemmet. Det är också snabbt och enkelt att använda.

Den bulgariska step squat ger fördelar för muskelträning:

• Effektiv rörelse: Bulgarisk step squat är en mångsidig och effektiv rörelse som belastar varje ben separat. Detta kan hjälpa till att korrigera muskelobalanser och utveckla symmetrisk styrka. Dessutom efterliknar rörelsen de ensidiga rörelser som ofta krävs inom sport, t.ex. löpning, hopp och riktningsförändringar, så den utvecklar de muskler och motoriska färdigheter som behövs för många sporter.
• Stärker låren och sätesmusklerna. Detta gör det till en utmärkt rörelse för att öka benstyrkan och muskelmassan. Dessutom aktiveras musklerna i baksidan av låret och höften.
• Förbättrar balansen och kroppskontrollen. Detta hjälper till att utveckla djupa kärnmuskler och kan bidra till att förbättra koordinationen och kroppskontrollen, vilket i sin tur är användbart för daglig rörelse och andra sportaktiviteter. Dessutom bidrar bulgariska stegknäböj till att öka höft- och fotledsrörligheten, eftersom rörelseomfånget och knäböjdjupet förbättrar flexibiliteten.
• Hjälper till att stärka kärnan : Bulgariska stegknäböj aktiverar också kärnmusklerna, vilket hjälper till att stödja balans och stabilitet. Detta gör också rörelsen utmärkt för att stärka mittpartiet.
• Minskar belastningen på nedre delen av ryggen: Bulgariska step squats belastar inte nedre delen av ryggen på samma sätt som traditionella squats, eftersom bulgariska step squats huvudsakligen utförs på det främre benet, medan det bakre benet fungerar som stödben. Bulgariska step squats kan vara ett bra alternativ för dig som vill minska trycket på nedre delen av ryggen.
• Lämplig för olika nivåer av motionärer. Nybörjare kan t.ex. utföra rörelsen med enbart kroppsvikt, medan mer erfarna motionärer kan lägga till vikter med hantlar, kettlebells eller en plattstång.

Information om produkten

• Bredd: 72,1 cm
• Höjd: 61,5 cm
• Djup: 54,3 cm
• Ankelstöd som kan justeras i höjdled till 8 olika höjder
• Justerbar höjd: mellan 26 och 61 cm (justering var 5:e cm)
• Vadderat fotledsstöd
• Längdpå fotledsstödet: 52 cm
• Fotledsstödets diameter: 100 mm
• Produktmaterial: metall
• Material i kudden: PVC
• Max belastningskapacitet: 150 kg
• Produktens vikt: 10 kg
• ARTIKELNUMMER: 18788
• Garanti: 12 månader