Ryggbåge DINOX 4-Steps

Dinox ryggbåge är ett justerbart hjälpmedel för att stretcha ryggen, minska spänningar och förbättra hållningen. Den böjda formen hjälper till att öppna upp bröstrygg och nacke, särskilt efter långvarigt sittande.

När du ligger på bågen skapas en kontrollerad bakåtböjning som motverkar den framåtlutade position som ofta uppstår vid arbete framför skärm. De upphöjda tryckpunkterna ger samtidigt en lätt massage som kan minska stelhet i ryggmusklerna.

Bågen är justerbar i fyra nivåer, vilket gör att du kan anpassa intensiteten efter din rörlighet. Börja lågt och öka gradvis när kroppen vänjer sig.

Vad du ska veta innan användning

Stretchingen kan kännas intensiv i början det är normalt. Fokusera på att slappna av och låt kroppen vänja sig stegvis. Målet är en kontrollerad stretch, inte smärta.

Användning

• Placera bågen på golv eller mjukt underlag
• Välj låg höjd till att börja med
• Lägg dig långsamt över bågen så att den stödjer ryggen
• Slappna av i positionen i 5–10 minuter
• Öka höjden gradvis när rörligheten förbättras

Regelbunden användning kan bidra till bättre hållning, ökad rörlighet och minskad känsla av stelhet i rygg och nacke.

Vid ryggproblem rekommenderas att rådgöra med läkare eller fysioterapeut innan användning.

Produktinformation

• Längd: 38 cm
• Bredd: 25 cm
• Justerbar i 4 nivåer
• Max belastning: 100 kg
• Yta med tryckpunkter
• Vadderad mittdel för ökad komfort