Höftlyftsbänk DINOX Hip Thrust Bench, För power racks

Bäckenlyftsbänken, som "roterar" i form av ett bäckenlyft, är kompakt i storlek och kan enkelt flyttas åt sidan för att fortsätta med andra typer av styrketräning på träningsstället. Bänken är ett hjälpmedel för att utföra höftlyft med skivstång och kettlebells. Bänken har en solid metallram, en vadderad sits och en sits i konstläder som är lätt att rengöra. Bänkens idealiska design gör att höjden kan justeras för att passa användaren genom att flytta på träningsställets stänger.

Bäckenlyft med skivstång och hantlar är en av de mest effektiva övningarna för att utveckla styrka och muskelmassa i underkroppen. Denna rörelse fokuserar särskilt på sätesmusklerna, men aktiverar även andra stora muskelgrupper, vilket gör den till en viktig del av ett omfattande styrketräningsprogram. Passar till alla rack och träningsrack med ett stångavstånd på 95,5-125 cm.

Fördelarna med övningen bäckenlyft för muskelträning

• Sätesmusklerna: Bäckenlyft är särskilt utformat för att aktivera och stärka sätesmusklerna, som är kroppens starkaste muskler. Starka sätesmuskler är nyckeln till att generera styrka i underkroppen och förbättra prestationen i många andra rörelser, till exempel knäböj och löpning.

• Sätesmuskler: Även om bäckenlyft främst riktar sig mot sätesmusklerna är sätesmusklerna aktivt involverade i höftextension, vilket gör rörelsen effektiv för att stärka dessa muskler också.

• Lår: L åren stödjer höftlyftet och hjälper till att stabilisera kroppen under rörelsen, även om de inte är den huvudsakliga målmuskelgruppen för rörelsen.

• Mittsektionens muskler: Bäckenlyftet kräver aktiv användning av mittsektionens muskler för att hålla bäckenet stabilt och ryggen skyddad. Detta bidrar till att förbättra den övergripande kroppskontrollen och balansen.

• Ländryggen: Ländryggen fungerar som en stödjande struktur under rörelsen, vilket bidrar till att förbättra styrkan och stabiliteten i ländryggen.

Produktkunskap:

• Lämplig för träningsställ med ett stångavstånd på 95,5-125 cm
• Sittlängd: 60 cm
• Sitsens bredd: 24 cm
• Sitthöjd: 6 cm
• Sittklädsel: konstläder
• Vadderad sits
• Material i ram: metall
• Färg: svart
• Max belastning 250-400 kg
• Vikt: 15 kg
• ARTIKELNUMMER: 17757
• Garanti: 12 månader