Höftlyftsbänk DINOX Hip Thrust Bench, För power racks

• Höftlyftsbänk för effektiv träning av sätesmuskler
• Optimerad för hip thrust med skivstång eller hantlar
• Placeras direkt i rack för stabil och säker användning
• Kompakt och robust konstruktion för tung belastning

Denna höftlyftsbänk är utvecklad för att ge optimal position vid hip thrusts, en av de mest effektiva övningarna för att bygga styrka och volym i sätesmusklerna. Bänken placeras i ett rack och vilar på rackets stöd, vilket skapar ett stabilt stöd för övre ryggen under lyftet. Bänken är kompatibel med rack där avståndet mellan stolparna är 95,5–125 cm, vilket gör den enkel att integrera i de flesta gym.

När bänken är placerad i rätt höjd lutar du övre ryggen mot dynan, placerar fötterna stadigt i golvet och lyfter höften uppåt. Denna setup gör det möjligt att utföra hip thrusts med skivstång, hantlar eller kettlebells med full kontroll och korrekt teknik.

Den nedre positionen ger en tydlig stretch i sätesmusklerna, medan toppläget skapar en kraftfull kontraktion. Övningen är ett effektivt komplement till exempelvis knäböj och marklyft och används ofta för att förbättra både styrka, explosivitet och muskelvolym i underkroppen.

Vad tränar hip thrust?

• Sätesmuskler: Huvudfokus i rörelsen – utvecklar styrka, kraft och volym
• Baksida lår: Assisterar i höftsträckningen
• Bål: Stabiliserar kroppen genom hela lyftet
• Ländrygg: Arbetar statiskt för att hålla positionen

Produktinformation

• Passar rack med stångavstånd: 95,5–125 cm
• Längd på sits: 60 cm
• Bredd på sits: 24 cm
• Tjocklek: 6 cm
• Klädsel: slitstarkt konstläder
• Ram: metall
• Max belastning: 250–400 kg
• Vikt: 15 kg
• Färg: svart
• Garanti: 12 månader