Hemmagym DINOX Standard HR 3 (10-12 m²)

• Komplett set för ytor på 10–12 m²
  
• Fullständigt rack med justerbar träningsbänk och skivstång
  
• Uppsättning av viktskivor på 100 kg
  
  • Total vikt 120 kg (skivstång + viktskivor)
    
• Hantlar på 8, 10, 12,5, 15, 17,5 och 20 kg
  
• Motståndsband för uppvärmning och assisterande övningar
  
• Hantelställ
• Enkel montering

Dinox Standard 3 är ett komplett hemmagymspaket för dig som vill ha stora träningsmöjligheter utan att behöva avsätta ett helt rum. Paketet är anpassat för en yta på 10–12 m² och innehåller ett stabilt powerrack, en justerbar träningsbänk, sex par hexhantlar på 8, 10, 12,5, 15, 17,5 och 20 kg samt gummiklädda viktskivor på totalt 100 kg (två vardera på 5, 10, 15 och 20 kg). Dessutom ingår en skivstång på 20 kg, viktlås för att säkra viktskivorna och separata förvaringsställ för hantlar och viktskivor. Paketet innehåller även ett set med träningsband för uppvärmning, rörlighetsträning och lättare styrkeövningar. Med Dinox Standard 3 får du ett välutrustat hemmagym för varierad styrketräning med fria vikter. Ett utmärkt alternativ för dig som vill kunna genomföra hela träningspass hemma, oavsett om du tränar regelbundet på gym eller föredrar att träna i hemmet.

Dinox Standard 3 är utformat för att ge stora träningsmöjligheter på en begränsad yta. Med ett utrymmesbehov på 10–12 m² kan utrustningen exempelvis placeras i ett sovrum, arbetsrum eller en del av vardagsrummet. Du kan välja mellan två olika powerrack: det väggmonterade Dinox Wall Rack Light och det fristående Dinox Half Power Rack. Wall Rack Light tar minimalt med golvyta och klarar en maximal belastning på 300 kg, vilket gör det särskilt lämpligt där utrymmet är begränsat. Half Power Rack står fristående på golvet och passar dig som har lite mer plats. Det klarar en belastning på upp till 200 kg och gör det även enkelt att använda träningsband för extra motstånd i olika övningar.

Båda racken passar för bland annat knäböj, chins och bänkpress. Tillsammans med den justerbara träningsbänken, skivstången, viktskivorna och det breda urvalet av hantlar får du möjlighet att utföra ett stort antal övningar för hela kroppen. De medföljande förvaringsställen gör det dessutom enkelt att hålla ordning på utrustningen och skapa en organiserad träningsyta, även när utrymmet är begränsat.

Se alla hemmagym →

Nedan hittar du praktiska tillbehör som gör det enkelt att komplettera ditt hemmagym.

Träningsmöjligheter med Dinox Standard 3

Med Dinox Standard 3 kan du träna hela kroppen på en begränsad yta. Här är några exempel på övningar du kan utföra med utrustningen som ingår i paketet:

• Axelpress: Sittande eller stående med skivstång, hantlar eller träningsband.
• Axellyft framåt och åt sidan: Med viktskivor, hantlar eller träningsband.
• Omvända flyes och andra övningar för baksida axlar: Med hantlar och träningsbänk.
• Bicepscurl: Sittande eller stående med skivstång, hantlar eller träningsband.
• Tricepsextension (fransk press): Liggande på träningsbänken eller stående.
• Tricepsextension bakom huvudet: Med hantel.
• Lutande bänkpress: Med skivstång eller hantlar.
• Bänkpress på plan bänk: Med skivstång eller hantlar.
• Hantelflyes: Med hantlar.
• Chins och pull-ups: Med eller utan extra vikt, alternativt med träningsband som hjälp.
• Latsdrag: Sittande, knästående eller stående genom att fästa träningsbandet runt chinsstången.
• Bröststödd rodd: Med hantlar och träningsbänk.
• Framåtlutad rodd: Med hantlar eller skivstång.
• Marklyft
• Knäböj: Exempelvis vanliga knäböj, utfall, sumoknäböj och bulgariska split squats.
• Höftlyft (hip thrust)
• Stående vadpress: Med skivstång eller träningsband.
• Magövningar: Olika varianter på träningsbänken eller hängande från chinsstången.

Innehåll (Wall Rack)

• Half Rack Dinox Wall Rack Light
• Träningsbänk Dinox Basic Incline Bench
• Skivstång DINOX 20 kg, 220 cm / 50 mm
• Viktskiva Dinox Bumper Plate, 2 x 5 kg
• Viktskiva Dinox Bumper Plate, 2 x 10 kg
• Viktskiva Dinox Bumper Plate, 2 x 15 kg
• Viktskiva Dinox Bumper Plate, 2 x 20 kg
• Viktställ Dinox A-model
• Viktlås Dinox Quick Lock Pro, 50 mm
• Hantel Dinox Hexagon Original, 2 x 8 kg
• Hantel Dinox Hexagon Original, 2 x 10 kg
• Hantel Dinox Hexagon Original, 2 x 12,5 kg
• Hantel Dinox Hexagon Original, 2 x 15 kg
• Hantel Dinox Hexagon Original, 2 x 17,5 kg
• Hantel Dinox Hexagon Original, 2 x 20 kg
• Hantelställ Dinox Storage Rack
• Motståndsband (5 styrkor)

Innehåll (Power Rack)

• Half Rack Dinox Half Power Rack
• Träningsbänk Dinox Basic Incline Bench
• Skivstång DINOX 20 kg, 220 cm / 50 mm
• Viktskiva Dinox Bumper Plate, 2 x 5 kg
• Viktskiva Dinox Bumper Plate, 2 x 10 kg
• Viktskiva Dinox Bumper Plate, 2 x 15 kg
• Viktskiva Dinox Bumper Plate, 2 x 20 kg
• Viktställ Dinox A-model
• Viktlås Dinox Quick Lock Pro, 50 mm
• Hantel Dinox Hexagon Original, 2 x 8 kg
• Hantel Dinox Hexagon Original, 2 x 10 kg
• Hantel Dinox Hexagon Original, 2 x 12,5 kg
• Hantel Dinox Hexagon Original, 2 x 15 kg
• Hantel Dinox Hexagon Original, 2 x 17,5 kg
• Hantel Dinox Hexagon Original, 2 x 20 kg
• Hantelställ Dinox Storage Rack
• Motståndsband (5 styrkor)

Utöka din träningshörna

Viktskivor	Kettlebells	Hantlar	Gummigolv

Produktinformation

• Typ: komplett hemmagym
• Yta: ca 10–12 m²
• Total vikt: 120 kg
  • Skivstång: 20 kg
  • Viktskivor: 100 kg
• Hantlar upp till 20 kg ingår
• Inkluderar förvaringsställ
• Passar helkroppsträning
• Alternativ: väggmonterat eller fristående rack
• Enkel installation
• Garanti:
  • 5 år på rack
  • 12 månader på övriga delar